Нейробиология счастья. Как мозг создаёт радость, смысл и устойчивость
Книга представляет собой систематическое, но живое изложение современных нейробиологических данных о положительных эмоциях, механизмах тревоги и депрессии, а также практических методах восстановления и устойчивого благополучия. Автор — психиатр, психотерапевт — сочетает строгую научность с доступным языком, клиническими примерами и экзистенциальной перспективой (Франкл, Ялом, Мэй).
В четырёх частях рассматриваются: нейрохимия и структуры мозга, отвечающие за счастье; нейропластичность, социальные и циркадные факторы; нейробиология тревоги, депрессии, стресса и цифровых вызовов; состояние потока, медитация, осознанность, смысл, благодарность, нейротехнологии и комплексная система благополучия. Завершают книгу глоссарий, список актуальной литературы (2023–2025) и 30-дневный план нейроукрепления.
Издание адресовано широкому кругу читателей, интересующихся нейронаукой, саморазвитием и психологией, а также специалистам (психологам, психотерапевтам, врачам), желающим обогатить практику научно обоснованными инструментами.
